lunes, 17 de marzo de 2014

El mapa de la religión.

Hoy pasé junto a una iglesia y pensé en qué gran incógnita es la religión. Tantos cultos, tantos dioses, tantas "Verdades", ¿Cómo se explica?
Yo lo hago con un cuento:

Hace mucho, mucho tiempo, una persona alcanzaba una Gran Verdad y estaba tan feliz que quiso compartir su saber con sus conciudadano,s así que les dibujó un mapa para que otros pudieran llegar a donde él había llegado. Los hombres vieron la sabiduría de esta persona y lo veneraron y veneraron el mapa. Los santificaron y se formaron grupos de seguidores. Se hicieron copias y se llevaron por las tierras vecinas y los portadores del mapa fueron venerados también y ellos escribieron anotaciones en el mapa.
Y pasó el tiempo y los seguidores del mapa escrito con tinta negra se enfrentaron a los seguidores del mapa escrito con tinta azul. Y se hicieron más copias con algunos arreglillos para que encajaran con la visión del camino que tenían los portadores, y se hicieron más anotaciones al margen. Y hubo guerras porque el lugar en el que se escribió el mapa original era sagrado, y después se quemó a los infieles. Porque otros, muy pocos, encontraron el camino por sí solos y escribieron otros mapas, que en su origen eran todos iguales, sólo variaban en el idioma pues cada uno estaba escrito en un lenguaje distinto. Y cada mapa sufrió el mismo destino: santidad, anotaciones, arreglillos...
Grandes templos se erigían por todo el planeta, grandes copias de los mapas eran veneradas por millones, sólo que la gente los veía como dibujos, se habían olvidado que era un mapa.
Muy tristes se quedaron los que los escribieron originalmente al descubrir que entre todo lo que hicieron en su nombre, a nadie se le ocurrió echarle huevos y seguir el mapa.


Llega la primavera, hora de empezar a plantar

Llega la primavera, los días son más largos, el sol se deja ver más y la Naturaleza despierta lentamente.
Yo ya estoy empezando a sembrar. En mi piso sólo llega el sol 6 meses al año así que los aprovecho al máximo.

Si no habéis probado nunca cultivar vuestras verduras este es un buen momento para comenzar. Puede ser una tarea familiar, algo que hacer con los niños para enseñarles de donde sale lo que comen.

Me encanta el momento en que la plantita surge de la tierra, tan frágil y tan esperanzada, llena de fuerza e ímpetu. Parece mentira que de ese pequeño brote surja una tomatera. Y un día da flores y otro pequeños tomatitos. Y esperamos y miramos como maduran al sol hasta que están listos para recoger.

Lo primero es conseguir un lunario, yo tengo el de Michel Gros que fue el que más me gustó. Las semillas de una droguería de esas de las de antes, y ecológicas, ojo.
Un poco de compost y unas macetas. Y para regar es mejor dejar el agua del grifo un día en una botella abierta antes de usarla.

Que no tienes ni idea, pues yo no la tenía tampoco cuando empecé, que mis verduras eran pequeñas e imperfectas, pero con un sobresaliente en sabor.

Ayer planté unos guisantes y pimientos. Mañana toca zanahorias, cebollas y ajos.

Y sí que salen en macetas, aunque muchos se sorprendan, según el espacio disponible se eligen plantas más o menos grandes. Y tampoco hay que olvidar la menta, el perejil, el tomillo...

Vuelve a la tierra, aunque sea en pequeñas macetas, come productos frescos cultivados lo más cerca posible y de estación.
Que se pueda conseguir algo no significa que sea bueno o sano.
Podemos tener lechuga en invierno y es difícil de digerir porque está cultivada en invernadero con demasiado riego y nitrógeno para la luz artificial que recibe y queda un pelín tóxica.
Podemos tener tomates en invierno y no tienen sabor.
Podemos tener frutas tropicales que vienen del otro lado del mundo. Eso significa que se recogen cuando están muy verdes y se almacenan y van madurando en oscuros contenedores. De esta forma pierden todo el sabor y las vitaminas que se consigue cuando la fruta madura naturalmente en el árbol.
Y todo esto sin hablar de transgénicos, insecticidas, herbicidas y demás toxinas que acabamos consumiendo y acumulando en el organismo.

En esta época tan mecanizada y consumista casi nos olvidamos que somos parte de un planeta que vive y respira, que tiene unos ciclos y unos tiempos. ¿No es más sano vivir según esos ciclos en lugar de empeñarnos en que el sea el planeta el que se doblegue a nuestros caprichos consumistas?
Somos parte integrante de este planeta que baila a través del espacio, así que olvidemos nuestros caprichos y bailemos con él.



Aire, agua, comida.

¿Qué es lo que más necesitamos para vivir, lo imprescindible?
No es la tele, ni el coche, ni lo último en tecnología. Lo primero que necesitamos es aire, agua y comida.
Estas tres cosas son imprescindibles para seguir con vida y para tener salud. Por lo tanto deberán ser las primeras en ser cuidadas. En estos tiempos de prisas muchas veces no cuidamos de estas 3 cosas en favor de otras que aunque parezcan importantes o urgentes en el momento si las analizamos un momento vemos que no es así. Nos ofrecen productos hechos, rápidos, casi mágicos para que podamos cocinar en unos pocos minutos. Pero no nos dicen cuál es el precio que pagamos por ello. No nos dicen que los tomates tienen genes de pescado, por ejemplo.
Tal vez sea hora de tomarnos un momento y analizar qué es lo que metemos en nuestro cuerpo sin tener en cuenta lo que dicen los anuncios, porque tened esto muy claro, las compañías alimenticias sólo quieren vender más y tener muchos beneficios, no cuidarnos a nosotros. Ese es nuestro trabajo.

Y el trabajo empieza aquí:

El aire.
Lo que metemos en los pulmones es primordial. En lo posible evitar la contaminación, los espacios cerrados y sobre todo los cigarrillos.
Ventilando temprano por la mañana cogemos un aire menos contaminado y más lleno del oxígeno de los árboles (menos en primavera, por el polen).
Muchos ambientadores emiten sustancias tóxicas. Es mejor usar barillas de incienso hechas con productos naturales.
Es sano tener plantas en la casa para que limpien el aire y el ambiente. Hay diferentes especies de interior con distintas necesidades y capacidades de limpieza.
Es bueno ir al parque y estar lo más cerca posible de la naturaleza.

El agua.

¿Qué es lo que bebemos?
Las bebidas energéticas son malas para la salud, pura química que fuerza al organismo.
La Coca-Cola fue una bebida medicinal y yo la tomo sólo en ese sentido. Cuando estoy baja de azúcar y de energía. Una lata cada varios meses.
El café es estimulante así que apenas lo uso, el té también lo es pero en menor medida.
Hay que ser consciente de lo poco saludables que son la mayoría de bebidas comparadas con el agua.

El agua del grifo no es demasiado buena. Mi segunda opción fue el agua embotellada, que no es ecológica y que pasa demasiado tiempo embotellada y viene de lejos. La mejor opción que encontré sin recurrir a manantiales de agua pura es la jarra purificadora. Una jarra con un filtro que se cambia cada mes más o menos. Es muy sano y cómodo.
Es importante beber al menos litro y medio de agua al día. También cuentan las infusiones. Creo que el tema de las infusiones es muy importante. Hay muchas mezclas en venta, para dormir, digestivas, relajantes, etc.
Diferentes marcas tienen diferentes mezclas y algunas son más útiles para una u otra persona. También se pueden comprar las hierbas en herboristerías, eligiendo siempre las ecológicas. De esta forma uno se puede crear sus propias mezclas y disfrutar del antiguo arte de preparar un buen té.
Mi mezcla para la noche es 2 cucharillas de tila (relaja los nervios), 1 de manzanilla (digestiva) y 2 de pasiflora (relajante muscular). Esto en una tetera para dos. Así, mi hijo y yo nos relajamos antes de dormir y compartimos un momento juntos.

La comida.

Compro sobre todo productos ecológicos y del Comercio Justo.
He descubierto el placer de comprar en el mercado en lugar de ir a los supermercados. Sé que su horario es corto, hay que hacer más cola y lleva más tiempo. Pero la comida es indudablemente mejor y la experiencia es muy diferente. Nosotros fuimos a tres mercados en Coruña hasta encontrar el que más nos gusta, Plaza de Lugo. Tratamos de ir en un horario que no sea muy concurrido y disfrutamos mucho de la experiencia, de conversar y aprender de los puesteros que conocen sus productos, su procedencia y dan consejos de cocina y conservación.
Tenemos un par de panaderías para ir que son productores, no que calientan pan congelado como en el súper. Ese pan no vale nada. El pan es un alimento completo e importante y por tanto merece la pena buscar el mejor. Me gusta ver la trastienda de las panaderías, ver las máquinas y a los panaderos amasando. Entonces sé que lo que compro es fresco y bueno.
El azúcar. El blanco no vale de nada, sólo endulza. Yo prefiero el ecológico que aún conserva algunas vitaminas y el mejor es la Panela que no endulza tanto pero es más nutritiva.
Comprar así es un poco más caro, sí, pero hemos descubierto que al final sale rentable porque no necesitamos comer tanta cantidad de comida, ni necesitamos suplementos vitamínicos a la vez que enfermamos menos.

La comidas maravillosas que he descubierto estos meses:
Un queso tradicional casero que es gloria bendita.
Una miel de abejas salvajes que está de muerte. La miel es un alimento muy importante y la de comercialización no vale nada por lo que le hacen a las abejas.
El pan. En frente a la Plaza de Lugo hay una panadería en una esquina que tiene unos panes maravillosos. Pan de nueces, pan alemán, pan de molde que cortan en el momento y no tiene conservantes y pan de espelta. La espelta es cosa seria, y vale la pena. Las texturas. los sabores, las vitaminas que tienen estos panes son maravillosas.
La levadura fresca de panadería junto con la harina de panadería hacen muy buena pizza. Amasar es un placer para el fin de semana, con tiempo y con la colaboración de los niños se puede pasar muy bien.
Encontramos las mejores galletas en el Comercio Justo: de chocolate con anacardos y de cacao y azúcar de caña. No sólo son ricas sino que son muy digestivas.

domingo, 16 de marzo de 2014

Funcionamiento del blog:

Este blog está hecho para ayudar a los aspies y sus familias y amigos.

¿Y quién soy yo?
Pues, tengo 44 años, soy aspie y no me diagnosticaron hasta hace unos años. Por lo cual tuve que crecer sin ningún tipo de ayuda especializada y eso me ha hecho padecer depresiones, TOC, ataques de ansiedad, ataques de pánico... por eso quiero ayudar a otros aspies, para que no tengan que pasar lo que yo.
Soy madre soltera de un hijo aspie, así que viví lo que es criar a un niño aspie, con la diferencia de que yo estoy muy feliz de que él saliera así. Tenemos una relación muy buena que no podría ser si él fuera NT (NeuroTípico).

Cosas de casa... aquí pongo lo que nosotros hacemos en casa para convertirla en un hogar, en un refugio seguro del mundo exterior.

Diario de una niña aspie.... Es lo que sería mi diario de la infancia de haberlo escrito. Está basado en hechos reales tal como los recuerdo con el impacto emocional que me produjeron. Los aspies no solemos expresar nuestras emociones y a veces ni siquiera sabemos qué sentimos. Los demás parecen creer que no sentimos y que no nos enteramos de nada, con esto espero que vean lo intensamente que sentimos aunque no sepamos expresarnos mejor.

Entre aspies(Asperger).... Estas entradas son conversaciones de aspie a aspie. Podéis leerla quien quiera pero son para que las entendamos nosotros, con nuestras maneras.

Libros.... creo que leer nos ayuda a expandir nuestro mundo, a aprender y a divertirnos. Pero es un poco difícil empezar y encontrar los libros adecuados. Por eso propongo algunos que me gustaron por si a alguien les sirven.

Los grandes temas.... pues son eso, divagaciones sobre cómo entiendo esos grandes temas que tanto importan.

Televisión y ocio en general... lo que divierte a los NTs no suele divertirnos a nosotros y a veces los padres bienintencionados pueden meter la pata y a veces ni nosotros sabemos qué cosas nos pueden hacer bien hasta que la probamos. Compartiendo aquí lo que nos gusta podemos crecer todos juntos.

Teorías... a veces es difícil entender algún tema complicado así que me invento teorías que nos ayuden a entenderlos.

Bitácora personal, entrada 3

Hoy hubo un asesinato en el colegio.
Todavía estoy temblando por dentro y me duele el pecho. Mamá me había dicho que estamos en una dictadura militar y que por eso tenemos que tener mucho cuidado. Hay gente que desaparece y gente que pone bombas en los parques infantiles para volar a los niños en pedazos. Yo soy siempre muy cuidadosa y de todas formas nunca ando sola por la calle. Pensaba que en colegio estábamos a salvo, hasta hoy.
Fue en el recreo, iba a mi rincón entre las palmeras cuando vi a unos niños mayores en el prado. No me gustó. ¿Qué hacían ahí?  No era su sitio.
Reían y se empujaban unos a otros, yo me mantuve aparte, para que no me vieran. Entonces ocurrió, uno de ellos lo encontró, lo zarandeó y todos rieron. Sólo vi un patada brutal que lo hizo volar por los aires y se me cortó la respiración. Ellos reían y se daban palmaditas y celebraban y eran felices...
Corrí para ver si estaba bien. Los niños lo buscaban también para hacerle más daño, supuse. Así que me acerqué y lo miré disimulando. Por suerte los niños se alejaban en su búsqueda. No sabía como iba a protegerlo si lo encontraban. Ellos eran varios y más grandes. Pero ya daba igual, agonizaba. Nadie podría vivir estando tan roto. Se contorsionaba entre la hierba alta. Me dolía el pecho y queria llorar y gritar y golpearlos y temblaba... Caminé apartándome para que los otros no lo vieran y corría a por mi maestra. Ella los castigaría como era debido. "La vida es sagrada", dice la Biblia y ellos habían matado y disfrutado. ¿Cómo se puede ser tan cruel? Me costó encontrar a la señorita Teresita porque no podía dejar de llorar y de temblar. Tocó el timbre y la vi. Se lo dije, les dije que esos niños lo habían golpeado brutalmente y lo habían matado. Estaba esperando que ella se pusiera furiosa y fuera inmediatamente a castigarlos.
Confiaba en ella...
El dolor en el pecho seguía y vi que trataba de tranquilizarme y de parecer seria. Pero pronto me di cuenta de que no le importaba. ¿Cómo podía no importarle? Alguien había muerto, muerto...
Volví a la fila y la mañana siguió. No lloré más. Si a mi maestra no le importaba menos iba a importarle a mis compañeros.
La vida es muy frágil, ¿seré yo la próxima?
No le dije nada a mamá. Después de la reacción de la maestra temí que mamá también se riera de mí. A la gente le gusta reírse de mí. Eso no me molesta tanto como que piensen que se puede ir por ahí asesinando a la gente y que está bien.
¿Por qué los humanos son tan crueles? ¿Por qué son tan violentos?
De ahora en adelante tendré que tener mucho más cuidado, estar alerta y aprender a pelear. Los humanos son malos y hay que protegerse de ellos. No son de fiar, sonríen y golpean. Matan y ríen.
Tengo miedo, tengo mucho miedo, ¿Qué será lo siguiente? Ya no puedo ir a mi rincón en los recreos, tengo que encontrar otro escondite. Uno mejor.
No puedo dejar de temblar y de llorar, cierro los ojos y veo a la maestra intentando aguantar la risa, al cuerpecito agonizando en la hierba. Tengo que desahogarme sola, aquí, escribiendo para poder salir después sin que se note nada. No puedo aguantar más cosas así que me quedaré callada y escondida todo lo que pueda.
Tengo tanto miedo. Rezo por el alma del muerto, para que alcance el cielo y sea feliz allí donde no haya niños malos que maten por diversión. Alguien tiene que interceder por su alma y ya lo hago yo.
Espero que vayas al Cielo pequeño y precioso caracol.


Bitácora personal, entrada 2.

Llevo un mes en el colegio nuevo. Empecé 2º. Es muy grande y bonito. Tuve que cambiarme de cole porque nos mudamos. Ahora ya no vivimos con la abuela. Sólo papá, mamá y yo.
Antes comía mejor, la abuela cocinaba mucho mejor que mamá.
En el colegio hay un gran patio en el que juegan todos los niños, al lado hay un pequeño parque con juegos para los parvulitos. Ahí no podemos ir. Más allá hay un pequeño prado de hierba y cerca de la pared exterior hay 3 palmeras.
Me encantan esas palmeras. Puedo esconderme entre ellas y la pared y disfrutar del recreo con tranquilidad. Escuchando el susurro de las hojas y viendo la hierba mecerse con la brisa.
Pero hoy no fue bien, cuando regresaba al patio antes de que tocara el timbre, V apareció arrastrando a otra niña hacia mí. Pensé que querría presentármela. Mi prima V estaba en 3º y llevaba en ese colegio desde el principio. Mamá dijo que ella me iba a ayudar ahora que estábamos juntas, porque éramos familia.
Hasta ahora no la había visto en los recreos.
Miro a la otra niña y dijo: esta es mi prima, la rara. Habla con los árboles. Mírala, es muy rara.
Después se rieron. Les expliqué con lógica como eso era erróneo pero no parecían entender la lógica. Disfrutaban riéndose y me fui. Pero ahora ya lo sé, seré "la rara" en el colegio toda mi vida. Qué bueno que mi prima iba a ayudarme, ¿así es como ayuda la gente?

Hace 2 semanas mi madrina me preguntó cómo quería que fuera mi hermana. Me pareció una pregunta rara y sin sentido. Pero insistía como si yo fuera tonta y no entendiera. La verdad es que no me importaba como fuera mientras estuviera sana. Me empezaba a gustar tener una hermana porque supongo que ella me querrá. Y es muy guay que alguien te quiera.
Pensé en un dibujo de bebé que había visto en un libro y le dije a mi madrina que quería que fuera rubia y de ojos azules. Esa respuesta le gustó. Mamá sigue diciendo que yo la pedí y que la estaba haciendo por encargo. Pero yo no la pedí.
Le di la misma respuesta a mi tía y a los socios de papá. No sé porque hacen esa pregunta, no sé por qué su apariencia pueda ser importante, es mi hermana y eso es lo único que cuenta.


Por la tarde mi tía M, la hermana de mi madre, me vino a buscar para salir con mis primas, sus hijas, V y A. Son las únicas niñas con las que juego, pero prefiero jugar sola. No me gusta salir con mi tía, ella me hace sentir mal.
Mientras estábamos fuera nos dijo a las tres que nos quedáramos frente a la tienda portándonos bien. Ella entró y pidió 3 golosinas. No me gustaba lo que pidió a la dependienta pero no sabía si uno era para mí. Mi tía no me había ofrecido nada y si entraba y le decía que ese dulce no me gustaba por ahí me decía que era tonta y creída y que no era para mí. Mi tía no era amable a veces, así que me quedé junto a mis primas portándome bien como ella nos había dicho.
Salió con los 3 dulces y me ofreció uno. Le dije que no, que gracias, pero que no me gustaba.
Me miró mal y me reprochó no haberle avisado. Mis primas reían mientras se comían sus dulces. Yo no dije nada. Sabía que cualquier cosa que dijera sólo empeoraría la situación. La culpa era de ella por no preguntarme si yo quería ese dulce antes de comprarlo.
Por suerte la salida acabó pronto y pude volver a casa. Mi tía no me gusta cuando no está mamá. Me hace sentir mal y no entiendo cómo. No me insulta pero consigue que al decir algo amable y sonreír de manera rara yo me sienta tonta, inferior y que me duela por dentro. No sé por qué lo hace.
Le dije a mamá que a veces la tía me hacía sentir mal, que no quería verla pero ella me dijo que no tenía que hacerle caso, que lo que pasaba era que estaba celosa porque yo era más bonita e inteligente que sus hijas. No entiendo qué es estar celosa. No entiendo cómo una madre puede sentirse así, no tiene sentido.
Ojalá pudiera no volver a verla, ojalá entendiera un poco más qué es lo que ocurre cuando estoy con la gente, por qué se portan como lo hacen, por qué siempre acaban haciéndome daño...



domingo, 9 de marzo de 2014

Bitácora personal, entrada 1

Me han regalado un diario personal y hay que escribir en él así que aquí estoy.
Mi mamá está embarazada. Voy a tener una hermana dentro de poco. Tengo 8 años así que nos llevaremos demasiada diferencia de edad para ser compañeras de juego. No sé por qué mis padres quisieron tenerla. No me gusta la idea. Tendré que compartir la habitación y todo y no me gusta. Lo que yo quiero es estar sola y cuanta más gente haya en la casa es peor.

Me dijeron que aquí tengo que escribir mis cosas más íntimas. Supongo que ahora mismo eso sería que estoy muy enfadada. Muy, muy enfadada. No sé por qué mi mamá me hace eso una y otra vez. No lo entiendo. No entiendo nada de lo que hace la gente, ojalá fueran como los animales porque a ellos sí que puedo entenderlos.
Hoy fuimos a casa de mi madrina y mi mamá se atrevió a decirle que estaba embarazada porque yo había pedido una hermana. ¿Cómo pudo decir eso? Sabe que no es verdad. Le dije que no era así y me miró sonriendo y dijo que sí lo era y que yo no me acordaba y las dos se rieron como si eso fuera divertido. No es divertido. Es horrible. Yo sé que nunca le dije eso porque nunca deseé eso. pero ella insiste e insiste. Incluso al salir de casa de mi madrina saqué el tema para solucionar esto de una vez y ella siguió insistiendo en que ellos estaban teniendo esa niña porque yo había pedido una hermana.
No lo entiendo. Yo sé que no la pedí y a esta altura ella debería haberlo asimilado también. Pero no lo acepta. Dice que lo olvidé. Yo no olvido. Ella es la que tiene mala memoria, no yo. Por qué me hace esto, no lo entiendo. No tiene sentido. Por qué sigue repitiendo esa mentira cuando sabe que me cabrea. Le pregunto y lo niega todo. Me trata como si fuera idiota, como si no mereciera ningún respeto. ¿Por qué no me respetan?

¿Por qué siempre mienten y mienten y mienten?
Ya decidí no hablarle a papá a menos que me haga una pregunta directa porque no puedo estar recordando todas las mentiras que mamá le dijo.  Pero no me puedo quejar, no puedo decir nada porque ella miente por mí. Sólo que me gustaría tener un padre con el que hablar... Pero él no cree que haya que comprarme juguetes porque, como él no los tuvo de pequeño, dice que no hacen falta. Mamá tampoco tuvo y creo que por eso me compra tantos. Ella disfruta mucho en las jugueterías. Pero después viene lo complicado, "no le digas a papá que te compré esto", "dile..." y ahí siempre me pierdo. Odio las mentiras, sólo lo complican todo. No entiendo por qué no podemos hablar todos y comprendernos, comprender cada uno las necesidades del otro en lugar de mentir. Yo intento saber sus necesidades para ayudarlos. Pero mamá dice que las relaciones son así, que así se lleva la gente. Pues yo prefiero estar sin gente a tener que estar recordando qué mentiras le digo a cada uno.

Ha pasado una semana y  mamá volvió a decir la mentira de que yo había pedido una hermana a otra gente. Ya no le discuto, no tiene sentido. No merece la pena hablar con la gente a veces. Estuve pensando mucho en todo esto y escuchando sus conversaciones nocturnas, las que se supone yo no oigo. Creen que pueden tener secretos pero yo escucho y recuerdo y voy uniendo los puntos hasta tener un dibujo. Tengo que hacerlo para sobrevivir, para ver si llego a entender algo de lo que ocurre a mi alrededor. No puedo contar con ellos para que me lo expliquen porque si siempre están mintiendo, ¿Como puedo confiar en nada de lo que digan? Las personas no son de confianza, nunca hay que fiarse de ellos, de ninguno.
Mamá tiene miedo de que yo no quiera a mi nueva hermana y supongo que por eso miente, supongo que cree que si dice esa mentira la suficiente cantidad de veces va a convertirse en verdad. Eso es estúpido, una mentira siempre es una mentira. Pero ahora sé que no tengo que discutirle sobre esta mentira para que esté tranquila. Tengo que cuidarla porque ella es lo único que tengo. Aunque me mienta, aunque no me respete lo suficiente como para hablar esto de frente. Tendré que aguantar esto también.
No me gusta lo que hace la gente.

viernes, 7 de marzo de 2014

Realidad y Fantasía

Siendo aspie seguramente habrás oído mil veces que te reprendieran por no vivir en la realidad, por estar metido en un mundo de fantasía privado, infantil, muy lejos de la realidad. Te habrán dicho que leyeras los periódicos, que salieras y vieras como es el mundo en realidad, que bajaras de tu nube, etc.

¿Pero cuál es esa realidad? Yo leía y escuchaba e intentaba vivir en esa realidad de la que me hablaban pero nunca lo conseguía, siempre alguien me reprendía. Tardé muchos años en encontrar la verdad.

Que esa realidad tan mentada no existía.

Todos tenemos un ego en nuestro interior, asustado y confuso. Mira el mundo y tiene miedo de lo desconocido, así que intenta entenderlo, pero el mundo es demasiado grande y no puede. Así que se inventa un mundo que entiende para vivir en él. Se construye una casa acogedora y cálida con un montón de afirmaciones que se convierten en los pilares de su pensamiento e ignora todo lo que no encaje.

Por ejemplo, una persona de derechas que quiere saber lo que ocurre en el mundo lee periódicos de derechas y escucha noticieros de derechas porque las noticias son algo secundario, lo importante es que estos informativos le ratifican que el mundo es como él cree que es. Así que les cree lo que dicen y piensa que los que piensan diferente mienten, que no entienden el mundo y que no ven la realidad como es.

Este ego asustadizo sabe que vive una fantasía y por eso busca otra gente que viva en la misma fantasía porque cuantos más sean más real será ese mundo inventado.

Todo lo que nos enseñan cuando nos educan es a creer en esas fantasías compartidas. La bandera por la que hay que luchar, el dios en el que hay que creer...

Los cristianos se pasaron siglos consiguiendo más adeptos que compartieran su fantasía, y los musulmanes y los judíos, todos tienen un dios verdadero y único. Y esto no es posible. No es posible que todos tengan razón. Y la verdad es que nadie la tiene, porque nadie busca esa realidad, esa verdad que hay más allá de todos los condicionamientos que nos imponen para vivir en esta sociedad.

Sí, los aspies vivimos también en un mundo de fantasía, nuestro ego creó una casa en la que puede vivir, porque en general, las mentiras compartidas que conforman la realidad grupal de esta sociedad no nos satisfacen.

¿Y ahora qué hacemos?

Para socializar lo primero es estar atento a la fantasía en la que viven los que están contigo porque tienes que respetársela (aunque ellos no van a respetar la tuya). Si pones es tela de juicio cualquiera de las afirmaciones que conforman su mundo lo tomarán como un ataque personal y reaccionarán atacando, diciendo que eres infantil y que no entiendes la realidad.
Hay que entender que la gente vive en estas mentiras porque no es capaz de vivir e otra forma.

¿Qué hacemos para dejar nuestras fantasías y encontrar la verdad?

Esto es difícil. Porque la verdad es algo vivo, que se mueve y cambia constantemente, por eso no puede escribirse en un libro. Hay que dejar de lado el ego y vivir el momento.
Si la verdad fuera una planta que yo veo puedo apreciarla pero no me sirve sacarle una foto y ponerla en un libro diciendo "Esta el la verdad". Porque la planta seguiría creciendo, cambiando con las estaciones y lo que me quedara en el libro sería una mera sombra de esa verdad, no lo auténtico. Por eso hay que estar abierto y vigilante y observador todo el tiempo. Por eso nadie puede enseñarte la verdad, tienes que verla por ti mismo.

Pero esto es trabajo del gordo, y puede que aún no te interese, pero al menos ya sabes qué te dice la gente que te dice que vives en un mundo de fantasía.





miércoles, 5 de marzo de 2014

Los libros, los grandes amigos

Los libros son imprescindibles para mí. Sé que algunos aspies no leen pero creo que eso se debe a que no lo hacen en su casa o a que le ofrecieron libros demasiado NTs para su gusto (libros llenos de enredos emocionales confusos o violentos).

Cuando mi hijo era pequeño solíamos ir a pasar la tarde a una o dos bibliotecas. Allí tenían tantos libros de esos grandes con imanes y figuras que se montan y sonidos...
Pasar la tarde en una biblioteca es muy agradable, la luz no es demasiado intensa, la gente no hace demasiado ruido y mejor si casi no hay más gente. Las bibliotecarias son muy amables y es un buen momento para socializar un poco.

Funciones de los libros:

Tengo libros que entretienen y enseñan sobre las personas y la sociedad.

Libros especiales que te abren la mente.

Libros que hacen reír para la hora de irse a dormir.

Mis primeras recomendaciones, no son para los pequeños, ellos deberían ir a la biblioteca y coger los que les interese, y Astérix siempre es buena elección.

A los 15 años empecé con Platón, Aristóteles y esa peña, me gustaron mucho. También leí El Príncipe de Maquiavelo y El Arte de la guerra de Sun Tzu. Muy buenos libros, sobre todo para los que le guste el combate (en juegos). Los que prefieran el cuerpo a cuerpo tienen El Libro de los Cinco Anillos de Musashi.

Un autor que adoro es Terry Pratchett. He leído sus libros del Mundo Disco decenas de veces, literalmente. Enseñan sobre el mundo y la sociedad y son divertidos. Hay varias series según los protagonistas. Son libros de fantasía así que me ayudaban en los momentos más estresantes para dejar de lado las preocupaciones y meterme de lleno en ese mundo mientras me relajaba. Así podía afrontar esos días tan difíciles.
También eran los libros que le leía a mi hijo por la noche. Así nos reíamos juntos y comentábamos ciertas partes y compartíamos.

Al acostarnos solemos pensar en como fue el día o en lo que hay que hacer al día siguiente y eso estresa, angustia, cuando la vida es difícil. Nuestro truco es acostarnos un poco antes y leer en la cama, cómodos y calentitos algún cómic de Garfield, Astérix, Olafo o Mafalda.

Varios libros:

 * "Viaje desde el ayer" de James P. Hogan. Ese libro me enseñó una sociedad humana en la que me encantaría vivir. La única, en realidad.

* "Montañas como islas" de Forrest Carter. Es una obra maestra. Te enseña como piensan los indios, y no me refiero a como los blancos piensan que piensan los indios.

* "59 segundos" de Richard Wiseman. Es un psicólogo que desvela mitos de la autoayuda y presenta un nuevo enfoque para el cambio. Es muy divertido, además.

* "El juego de Ender" de Orson Scott Card y toda la saga de Ender y el Hegemón. Son muy interesantes y envolventes. Enseñan sobre la psicología de lo grupos, del deseo de poder, de las guerras y estrategia de combate.

* Cualquier cosa de Isaac Asimov. Sus libros son muy buenos y no todos son de ciencia ficción. Los libros de los Viudos Negros son cuentos cortos de misterio muy interesantes y tiene ensayos de diversas culturas antiguas que son muy buenos, enseñan y divierten.

Para los que no les guste la fantasía o la ciencia ficción está Michael Crichton. Todos sus libros son muy buenos.






martes, 4 de marzo de 2014

Autoestima

Desde niña, la autoestima ha sido mi maldición, siempre me faltaba,siempre por los suelos...
Pero al final lo resolví...


La definición del diccionario dice:
La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de nosotros mismos.


Lo que yo vivo:

Esta es una sociedad competitiva y que siempre compara todo y a todos y asigna números de validez a todos y a todo.
El número de una persona está compuesto por su capacidad financiera, apariencia, familia, nivel social, capacidades propias, religión, nacionalidad, color y todo cuanto pueda llegar a ser cuantificado por las mentes comparativas.
Esta sociedad es jerárquica y cada uno quiere saber en qué posición está con respecto a los demás, despreciará o sentirá compasión por los que estén por debajo y envidiará a los que estén por arriba. Su vida estará llena de ansiedad y miedo a que su número baje y trabajará, mentirá y robará para que su número suba.
Las personas que la rodean le concederán diferentes números así que las personas tienden a ir con aquellos que le reconocen el número que ella misma se asigna o que le conceden uno superior.
Dentro de un grupo cada uno tendrá un número asignado y deberá ser tratado con el respeto debido a ese número. Una mujer intentará conquistar al hombre con el mayor número posible y no saldrá con alguien de número inferior porque esa relación rebajará su propio numero a ojos de sus allegados.
Una persona que se concede así misma un número menor que el que le conceden los demás “tiene baja autoestima”, alguien que se concede un número claramente superior será considerado “orgulloso”.

La “autoestima” no es más que el grupo de heridas y conflictos psicológicos que se derivan de esta comparación y numeración.
La salud interior está en dejar de comparar, en comprender que los números que los demás te asignan no es más que una cosa de ellos y que no tiene nada que ver con vosotros. Cada uno de nosotros es un ser único e irrepetible, completo y perfecto de modo que cómo se puede comparar una perfección con otra, no es posible, ambas son perfectas y los números y las comparaciones solo devalúan a las personas.

¿Entonces por qué la gente lo hace? Por miedo e inseguridad. Tener un número le da una casilla pequeña y segura en la que acomodarse, le da un conjunto de condicionamientos por los que circulen sus pensamientos y evitar así la incertidumbre, lo nuevo y el autoconocimiento. Nos evita el trabajo de conocernos realmente a nosotros mismos sin los ropajes de la sociedad.



Teoría del geranio o cómo superar eso de la autoestima:

Cuando nacemos no tenemos duda de que somos perfectos y merecemos amor y atención, un bebé llora cuando necesita algo, no se queda pensando primero si ese será un buen momento para interrumpir a sus padres, no se pregunta si tiene derecho a aquello que necesita.
Pero el bebé se convierte en un niño al que los padres intentan educar para vivir en sociedad. Imaginemos que para esto le regalan un pequeño geranio.
Imaginemos que la autoestima es una maceta con un geranio que la gente lleva consigo. Los padres, algunos mejor que otros, enseñan al niño a cuidar de su geranio y a valorar a la gente por el geranio que llevan. Algunos consiguen tener unas plantas grandes y floridas y se creen superiores, y tratan paternalmente o simplemente ignoran a aquellas personas que no consiguen que su planta crezca. Algunos tienen crisis que rompen estas plantas y tienen que curarlas y hacerlas crecer otra vez y esto es trabajoso y traumático. Hay muchos libros de autoayuda que dan consejos para hacer que nuestro geranio crezca sano y  frondoso. Todos hablan de geranios y geranios y geranios...
Y leí a Krishnamurtti y me pregunté como lo resolvían los bebés y los animales (que son demasiado listos para ir por ahí cargando con un geranio)...
Lo que yo hice fue tirar mi geranio. Lo arrojé lejos y no miré atrás. Fue muy liberador, ya no tengo que preocuparme y me sobra tiempo y energía. La vida es mucho más relajada.
Como aspie, paso de los geranios de la gente y cuando ellos buscan el mío y como no lo ven, en lugar de comprender la realidad de que me he deshecho de él (que es algo demasiado incomprensible para ellos) se lo imaginan. Ellos ven un geranio que no tengo y dan por hecho que es sano y fuerte porque no me comporto como los que tienen el geranio pocho.

¿Qué significa todo esto? que el mismo concepto de autoestima es erróneo, que por qué no tirarlo, dejar de compararnos con los demás y vernos y valorarnos como seres únicos, completos... 
Si somos únicos en nuestra especie con quien vamos a compararnos sino con nosotros mismos. Vamos creciendo como personas, aprendiendo algo cada día y superándonos cada día, así que deberíamos estar muy contentos con nosotros mismos. Que viene alguien diciendo algo para intentar degradarnos o minusvalorarnos... pues no tenemos por qué escucharlo porque esa persona no nos conoce, aunque sea nuestra madre o nuestro profesor, esa persona habla desde sus propios complejos y sus palabras no tienen nada que ver con nosotros. Y si necesitas un número porque estás demasiado acostumbrado a ello, entonces adopta el infinito, ya sabéis, el 8 acostado. Porque eso es lo que somos cada uno de nosotros, somos un universo en miniatura con infinitas ideas e infinita capacidad de amar así que no dejes nunca que alguien te convenza de que eres menos que el infinito.


domingo, 2 de marzo de 2014

Identidad

¿Cómo sabemos quiénes somos?

De niños, los adultos de nuestro entorno nos cuelgan etiquetas que nos identifican y califican. Las mías eran: inteligente, rara, diferente, torpe, que no se entera, parece sorda, vive en la Luna, orgullosa, tímida, callada, obediente, buena, tonta...
Algo incongruente, ¿no? Era inteligente y tonta, orgullosa y tímida...
Yo sólo trataba de agradar, de ser amada, de ser escuchada y comprendida. Pero nunca lo lograba, había un muro invisible entre el resto de la humanidad y yo.

Entonces, cuando estás más confusa con tu identidad, llega la adolescencia...

En los NTs (Neurotípicos o "normales") la identidad se forja con la ayuda de sus iguales, se forman los grupos y la identidad individual infantil deja lugar a la identidad social. La presión social es mucho más fuerte y los impulsa a actuar y adaptarse para progresar en la sociedad, la ambición los impulsa, el deseo de tener un grupo y prosperar lo más posible en él, el deseo sexual se vuelve muy fuerte y las hormonas pasan a tomar el control la mayor parte del tiempo. Yo los veía y eran como un documental de animales grupales, se formaban complejas jerarquías, pertenencias, y el deseo de conseguir un estatus social y acceso al sexo eran más importantes que su futuro académico, que su familia e incluso que su sentido común, que se veía gravemente dañado ante la escalada hormonal.

¿Pero y nosotros? De pronto los compañeros de colegio que conocemos de toda la vida se convierten en desconocidos, cambian radicalmente sus intereses, su ropa, sus actitudes.
En este momento de la vida es cuando más apartados quedamos de la gente de nuestro entorno.

Y ahora, en medio de este cataclismo llamado adolescencia, debemos tomar una decisión: seguir siendo lo que nuestra familia quiere, obedecer sin rechistar, ser el hijo que quieren... porque nos aterra el mundo, nos frustra terriblemente todos los discursos de nuestros padres sobre cómo debemos ser, qué debemos pensar, en qué debemos creer... es más fácil seguirles la corriente, dejar que nos vistan, dejarles creer que pensamos y creemos lo que ellos... dejar que sigan sin conocernos. Pero, ¿Cómo vamos a dejar que nos conozcan? Sabemos que nuestras ideas son raras, que nuestro estilo les horroriza. Ellos tiene una imagen de cómo debemos ser, todas las familias los tienen. Los NTs adolescentes vuelven locos a sus padres en su búsqueda de identidad, tienen confianza en sí mismos, deseo de independencia, se creen inmortales, invulnerables... Yo en esa época de mi vida sólo conocía el dolor, el miedo y la frustración.

En mi caso tuvieron que pasar años y una terapia hasta que mi falta de autoestima me permitiera comenzar a buscarme a mí misma, comenzar a crear una identidad adulta. Mientras, mi familia seguía poniéndome etiquetas, pero yo dejé de creerlas, quería algo más para mí.

Así que miro a mi alrededor, leo, estudio y busco qué quiero ser, quién quiero ser, qué es aquello que merece la pena. Porque no podemos vivir con las etiquetas que nos ponen los demás, porque ellos no nos entienden, no nos escuchan, nos miran pero no nos ven..

No podemos esperar que nuestros iguales nos ayuden a autoafirmarnos y autodefinirnos porque no tenemos iguales, sólo gente de nuestra edad. Así que debemos no sólo encontrarnos sino que encontrar la fuerza para creer en nosotros a pesar de lo que digan los demás. Para, a través de la red, de buscar, de salir de nuestro cómodo pequeño entorno encontrar a nuestros cuasi iguales. Gente que comparta algunas de nuestras creencias, algunos de nuestros intereses, algunos incluso que nos comprendan un poco.

Porque eso es el comienzo de la vida, ser.
Sólo tú puedes vivir tu vida, y si tú no lo haces, ¿quién lo hará? Porque ningún ave puede vivir una vida plena sin salir del huevo, échale unos ídem y rompe el cascarón.


Salidas para aspies (Asperger)

¿Cómo salir a pasear con un aspie para que él lo disfrute?
A los niños les gusta el parque, yo llevaba a mi hijo y siempre había problemas. Él quería columpiarse y los otros niños sólo eran un estorbo. Tener que hacer cola para columpiarse y poder hacerlo poco porque había más niños que querían ir. Yo intentaba que jugara con otros niños pero a él no le interesaba.

También le gustaba ir a comer al Mac Donalds pero le molestaba mucho que hubiera gente, sobre todo críos llorones o gritones que corrieran entre las mesas. Cochecitos de bebé por el pasillo...

¿Qué hacer?
Una vez identificado lo que le gusta, lo demás es fácil.

Nosotros salíamos, por ejemplo, un sábado a las 13:00 caminando tranquilamente hasta el Mac Donalds para comer en cuanto abrían. Cogíamos una mesa de esquina junto a una ventana para tener sensación de espacio a la vez que privacidad y comíamos tranquilamente con el local casi vacío.
Después podíamos ir al parque, a la hora de comer, cuando éste se vaciaba, y así él se columpiaba una hora o más mientras yo leía un libro tranquilamente sentada en un banco. Luego él se sentaba a mi lado y nos quedábamos viendo los gorriones, las palomas... antes de volver tranquilamente a casa.

Andar con tranquilidad, sin prisas, sin gritos es muy importante, cambia totalmente el tono de la salida. Nos toca a los padres mirar el reloj y planearlo todo con tiempo para que pueda salir así. Tal vez a la primera no salga pero vamos aprendiendo.

sábado, 1 de marzo de 2014

Programas de la tele

Un aspie (Asperger) procesa las cosas que ve de manera literal y lo recuerda. Por eso es muy importante estar pendiente de lo que vemos en la tele.

Ustedes se sienten parte de la sociedad, sienten que la gente que los rodea es como ustedes. Los ven yendo a la misma iglesia, usando ropa parecida y piensan que sabe como son, que son como ustedes, que creen en lo que ustedes creen, que piensan como ustedes...

Para nosotros cada persona es una incógnita, no los entendemos, no comprendemos sus motivaciones o el modo en que piensan... esto significa que nosotros aprendemos cómo son las personas de lo que vemos, no sólo a nuestro alrededor sino de lo que vemos en la tele o en el cine. Eso significa que si en casa sólo se ven noticieros, series policiales y programas del corazón, ¿qué es lo que pensaremos de la sociedad? Pensaremos que hay muchos asesinos terribles por ahí, disfrazados de gente normal y muchas personas que acaban de víctimas porque confiaron en ellos o los pillaron desprevenidos. Veremos la cantidad de guerras y atrocidades que hay por el mundo y pensaremos que eso es lo normal, lo común. Pensaremos que la gente es mentirosa, frívola y vacía que siempre está metiendo cizaña y que preferimos no tener tratos con ellas. Y diréis, "pero no es así, tiene que ver eso a su alrededor". Lo que vemos a nuestro alrededor son niños que nos insultan y se ríen de nosotros en el colegio, son primos que se aprovechan de su "inmunidad" para divertirse a nuestra costa en las reuniones familiares. Vemos parientes que nos miran mal y hacen comentarios feos, que aunque no entendamos todo, vemos que nos consideran defectuosos, maleducados, consentidos, que todos quieren una oportunidad para "enderezarnos"... eso es la sociedad para nosotros...

Por eso es importantísimo equilibrar eso con programas que sean interesantes y que esperanzadores. Yo me crié viendo Star Trek y Kung Fu. A mi hijo le puse Star Trek y también se hizo fan. Tenemos las series en DVD y las vemos mucho. Nos dan esperanza, al igual que Stargate, porque en ambas los protagonistas son gente buena y decente que busca hacer el bien, no mienten, ni manipulan, ni son frívolos, etc.
Esto excluye totalmente las películas de J.J. Abrams y SG-Universe por no dar la talla.

Nos gusta poner las series una y otra vez, en orden. Esto puede parecer repetitivo para ustedes pero a nosotros nos relaja y nos ayuda.

También adoramos ver documentales, especialmente si son de nuestros temas de interés. Por Internet hay montones muy interesantes al igual que en la 2.

El hábitat

Todos sabemos que cualquier criatura viva necesita un determinado hábitat para poder vivir y prosperar. A nadie se le ocurriría poner un gato en un acuario o un lagarto en una jaula para canario. Sin embargo nadie se plantea que un aspie (Asperger) necesite un determinado hábitat. No sólo nos obligan a intentar comportarnos como normales fuera sino en casa también. El niño tiene que adaptarse y listo, muchos piensan que si nos obligan a amoldarnos a sus usos y costumbres nos cambiarán, nos "curarán" o lo que sea. El mundo es un lugar duro, no? El niño tiene que... Así habla el miedo, teméis que no podamos sobrevivir en el futuro, teméis no ser capaces de ayudarnos, no sabéis qué hacer y os frustráis, gritáis y todo es peor.

La verdad es que podemos salir adelante, podemos vivir en sociedad, prosperar, pero lo haremos mejor si tenemos un lugar en el que poder ser nosotros mismos, en el que poder relajarnos y dejar fuera las exigencias que nos abruman, un santuario.

La habitación de un aspie ha de ser suya, tener las cosas que le interesan, decorada según sus gustos. Está bien ayudarlo si es pequeño o si no sabe hacerlo. Yo empecé moviendo los muebles según indicaba el Feng Shui, fue divertido. Lo hice con mi niño, usando una brújula y haciendo dibujos de las habitaciones.
Los colores han de ser suaves. Los rojos y naranjas son excitantes, por ejemplo. Son más relajantes las telas lisas que los estampados. Los retratos, las fotos no suelen ser algo agradable. En mi casa no hay ninguno, no nos gusta tener la sensación de gente mirándonos, de tener más personas en el piso.
Pocos cuadros y que sean paisajes naturales, relajantes y que den la sensación de profundidad, de espacio.
Hay que tener en cuenta que la luz nos molesta más así que unas bombillas de luz amarilla son mejores que luces blancas o intensas. Y que sean silenciosas, hay luces que hacen un ruidito bastante molesto, así como algunos aparatos electrónicos.
Es mejor que no haya ordenador, televisor y demás equipos porque generan un campo electromagnético que estresa. Las lámparas de sal y las plantas ayudan a mejorar el ambiente, pero siempre es mejor no tenerlos, sobre todo a la hora de irse a dormir.

A veces es difícil mantener una habitación limpia y ordenada pero es importante que el aspie ayude a mantenerla así y al menos que quite el polvo y guarde sus cosas. Sé que es más sencillo hacerlo uno y acabar antes pero es más importante ayudar a nuestros hijos a ser independientes que tener la habitación impoluta.
Algo en lo que siempre me fijo es en este detalle:
"El estado de nuestro hábitat es un reflejo del estado de nuestra mente".
Yo le digo esto a mi hijo para que sea consciente de ello y luego le pido que arregle su habitación porque de ese modo él irá "limpiando" un poco su mente.

Algo fundamental es que esta habitación es su refugio, por lo que él debería tener la potestad para cerrar la puerta, para estar solo el tiempo que necesite y que esto sea respetado. Nada es más frustrante y enojoso para un aspie que el que alguien toque sus cosas, que las cambie de sitio. Que irrumpa en su espacio mientras él juega o estudia. Si yo necesito algo de mi hijo cuando se ha cerrado le llamo a la puerta y espero su permiso para abrir. Del mismo modo él respeta cuando yo me cierro.

Nuestros sentidos nos envían mucha información constantemente, más las interacciones sociales que son especialmente exigentes para nosotros hacen que necesitemos momentos de silencio y soledad para poder procesar toda la información. Una casa tranquila, sin música a tope, sin gritos y enfados ayuda mucho. A veces esto no puede evitarse, a veces el que estalla es el aspie y entonces es cuando más necesidad tendrá de su santuario. Otra ayuda es tener nuestros sitios, a la mesa, en el sofá, nuestros horarios y nuestros pequeños rituales. Esto consigue que la cantidad de información que nos llega por los sentidos sea menor, nos estabiliza.

Todo esto ayuda, pero lo más importante es que nos escuchen, pero que nos escuchen de verdad, que nuestras necesidades importen. Porque por el hecho de que ustedes no oigan ese pitidito que nos vuele locos no significa que el pitidito no exista. O porque ustedes no vean diferencia entre sentarse aquí o allá eso no significa que eso no sea importante para nosotros.
Ser nosotros en esta sociedad es difícil y cualquier ayuda es bienvenida, gracias.